聽說過了兩周就可以不用這麼嚴格
於是星期五的尾牙我吃的一點頓飯, 喝了半瓶白酒以及約500ml黑生啤
星期天參加辦桌也吃了一些油飯等等的超級不生酮料理
回到家一量 果然又重回上周末的體重
不過經過這一周的實驗, 其實暫停生酮之後要瘦回來也沒有這麼不容易
周末輕鬆一點, 周間上班準備便當再嚴格吃生酮 體重就回來了喔
這週發生一件大事
某天晚餐吃完自己煮的麻油雞 (用了1.5瓶米酒 無水)
半夜2:30開始起來狂吐
妮爸(新陳代謝科醫生)本來就不滿意我的生酮計畫, 馬上把我送急診要求驗血液酸鹼值
後來驗血出來指數正常 打完止吐針就回家休息了
雖然是虛驚一場
不過如果有生酮期間如果身體不舒服, 一定要趕快去看醫生
並且誠實告訴醫生最近的飲食狀況, 吃多久了
有時候不是病 只要藉由醫生或營養師稍微改善飲食習慣 還是可以健康生酮的唷!
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